四季豆焖饭的热量和减肥功效

1、四季豆去丝掰成小段再放进洗菜盆里洗（因为是自家种的所以很放心，外面买的建议洗完再掰。）

2、三层肉切小片（喜欢吃肥的可以买肥一点的）

3、两朵香菇切丁（如下图）

4、香菇丁

5、将三层肉煸出油，微焦再放入四季豆（如下图）

6、四季豆入锅

7、加入盐、鸡精、生抽调味，翻炒至四季豆断生再到入事先准备好的电饭锅里（大米洗好再放入跟平时煮白米饭一样的水量），电饭锅内胆入锅，按下煮饭键就坐等香喷喷的四季豆咸饭煮成了。

8、香喷喷的四季豆焖饭出锅啦！