自制健康放心油条的热量和减肥功效

1、500克面粉加入一包油条发酵粉 加入350克温水活成面团，醒发半个小时，我是晚上活好早上炸的。

2、将面条搓成扁平的长条，切成一厘米宽的小长条，两个摞在一起用筷子在中间压一下。

3、准备好的油条胚子

4、锅里放油，烧到200℃左右下油条，就是油条放进去立即飘起来的时候放胚子。

5、炸两分钟左右，金黄色后出锅。

6、早上还熬到小米稀饭。

7、很美味哈哈