肉骨茶的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、补充蛋白质等功效；可与山楂、冬瓜、紫菜搭配；与鲫鱼、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、解热毒等功效；可与海带、蘑菇、萝卜搭配；与杏仁、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；

油豆腐的热量245千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、下气消痰、清热润燥等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、杀菌、预防感冒等功效；可与粳米、火腿、龙须菜搭配；与草菇、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；