天麻人参炖鸭头—冬季暖身的热量和减肥功效

天麻的热量334千卡（每100克）；具有养血息风、平肝息风、预防高血压等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；

人参的热量322千卡（每100克）；具有生津止渴、安神益智、补脾益肺等功效；可与虫草、鸡肉搭配；与萝卜叶、水萝卜、樱桃萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、软化血管、补肝等功效；可与银耳、大花蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、预防蛀牙、帮助消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；