| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 72克 | 清水南瓜汤热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡,相当于扫地207分钟消耗的热量180 | |||||
1、水，南瓜，油一起用大火加热。烧制100度，后用小火煮10分钟。
2、将南瓜露出水面，在上加南瓜仔。盐依据个人喜好放入水中。
3、建议在吃饭前喝下，不发胖。有利于消化。加强身体水循环。提升脑力体力，令你进可考研，退可搬砖。与女神之间之隔一碗汤。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、清理胃水等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、预防高血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
