| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 香辣翅 叉烧翅热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡,相当于摩托艇运动467分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅 鸡腿洗干净。。空干水。。 在鸡翅 鸡腿上划几刀。。 香辣料加水1比1 。。叉烧酱不加水 各一盆。。腌制6到8小时。。我腌了一夜。。
2、排好队待烤。。烤箱230度 十分钟翻一次面。。刷一次酱。。一共需要二十分钟。。
3、完成。。肉嫩汁多。。。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、帮助消化等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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