无花果栗子甜汤的热量和减肥功效

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、滋补、延年益寿等功效；可与鸭肉、白菜、大白菜搭配；与牛腩、鸭翅、羊排相克，同食可能会引起不适；

无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防冠心病、增强机体抗病、抗炎消肿等功效；可与板栗、西洋菜、梨搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、明目、补肝等功效；可与大闸蟹、决明子、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；