| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红富士苹果 | 克 | 388千卡 | 45千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1348克 | 苹果玫瑰热量/卡路里1372千卡 | |||
 热量1372千卡,相当于游泳229分钟消耗的热量360 | |||||
1、苹果对半切开后，切片（苹果选择越红的，做出来越好看）
2、放水中，加糖，煮到可以轻松对折既可。（一般1分钟就可以，煮时间太长，苹果会失去鲜艳的颜色）
3、低粉加黄油，加煮苹果的水适量，揉成光滑不粘手的面团既可。擀成长饼。
4、切成4cm宽的长条。
5、苹果片摆在面条上，延一边卷起。
6、最后用面条收住口。玫瑰已经基本成型。
7、放入模具中。烤箱中层。上下火，180度烤25～30分钟。出炉前5分钟刷些蜂蜜。
8、成品图
红富士苹果的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗瘤、降糖消渴、养颜护肤等功效；可与洋葱、香蕉、绿茶搭配；与海鲜、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、增强免疫力、保护胃肠等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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