炖牛尾的热量和减肥功效

牛尾适量、洋葱适量、红萝卜适量、番茄适量、土豆适量、桂叶适量、（意大利香料）如果有的话就放一下吧、番茄糕适量

1、用姜和水煮牛尾使它们出血
2、切碎所有的蔬菜并煎一下牛尾且用剩下的油炒香萝卜和洋葱
3、把煎香的牛尾和炒香的洋葱放进大锅里...（我用的电饭锅...因为我只有一个平底锅...和宿舍公用的电饭锅）加入三四片桂叶可以放一点鼠尾草放入番茄和马铃薯摁煮饭！或者用正常锅煮两个小时
4、一个小时后放入一些洋葱圈我还换了锅
5、加入茄膏或番茄酱
6、加入盐和胡椒粉...喜欢可以加香菜之类的香料...