| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒鸡蛋热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于郊游6分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料
2、将青椒切成小丁
3、将锅烧热放入食用油，油温有点热时放入青椒翻炒放入盐翻炒几下
4、加入鸡蛋翻炒，加一点生抽翻炒，想吃老一点的鸡蛋根据个人口味可以多炒一会
5、成品
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、帮助消化、健胃等功效；可与鲳鱼、鸡翅、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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