| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 炸猪肉片热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于玩游戏47分钟消耗的热量340 | |||||
1、把猪肉切成0.5厘米的薄片，加入盐，鸡精，耗油，酱油，醋，高粱酒，蒜末，辣椒碎
2、取出腌制好的猪肉，沥干水分
3、将沥干的猪肉放入地瓜粉中，沾取均匀，让地瓜粉覆盖于肉片的两面
4、热锅凉油，油温不要过热，放入裹好的猪肉片，炸至两面金黄即捞出
5、重新热油，油温可烧高些，放入炸好的猪肉片，重新在炸一遍，一会就好，马上捞出（这样是为了让肉片更加的酥脆）
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、生津液、补钙等功效；可与卷心菜、丝瓜、大蒜搭配；与百合、北极虾、香菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
