| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 清汤肉圆热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于八段锦237分钟消耗的热量270 | |||||
1、肥肉少许增加口感
2、剁好的菜品放少许淀粉和食盐拌匀
3、水开后将肉圆下锅放一点食用油，盐，鸡精，也可以自己加点生菜
4、肉圆变白色再煮一会就可以起锅，关火放下葱花
5、成品
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润燥、润肌肤等功效；可与木瓜、紫菜、鸡蛋搭配；与杏、田螺、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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