| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 花雕鸡汤面热量/卡路里1037千卡 | |||

1、姜切片,小葱切段,辣椒切圈

2、香菇先泡1小时以上,取用时水不能倒掉。

3、花雕小半碗,能淹到鸡腿就行了

4、全部配料混一起腌制,时间可长可短,但最好有1小时。

5、锅里先装入适量的水,接近需要的汤量行了,宁少勿多,因为最后还要调入香菇水和花雕酒。把腌鸡肉的配料全加进去煮,加几个枸杞同煮。

6、全部丢进去煮啦。盖上盖子中小火慢煮。快出锅时把香菇水和腌鸡肉的汤汁倒进去,再加入一碗花雕酒,还要一点糖提酒味。成品的汤色很浓郁漂亮。

7、面的做法就不用说了,煮熟后过冷水控干装碗。把汤和料浇上去就ok。因为有姜有酒,吃完后脸热热的,花雕暖身,很适合冬天吃。
鸡腿的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;
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