三色丁的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、和胃等功效；可与牛肉、肥牛、牛里脊搭配；与螃蟹、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有寒滞腹痛、促消化、预防便秘等功效；可与白菜、羊肉、北极虾搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、消食等功效；可与香菜、比目鱼、大米搭配；与山楂干、苹果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；