| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 红糖玫瑰汤热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于跳板跳水62分钟消耗的热量180 | |||||
1、开水冲泡或小火煮沸，最好是在沸腾的水中加入红糖与玫瑰（干品），再煮三分钟，这样比较充分。
2、煮好的红糖玫瑰汤分多次饮用，最好热饮，经前每天一份。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配；与牛肉、牛腩、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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