香菇红烧肉的热量和减肥功效

1、五花肉洗净切1.5公分见方小块

2、香菇洗净切块

3、老姜切片，其他材料备好待用

4、五花肉冷水下锅煮开，水里加入花椒、姜片、料酒

5、去掉血水浮沫，捞起滤干备用

6、锅里加油，油温五成加入冰糖，中火慢熬，不停搅动直至冰糖熔化

7、糖化变酱红色，起小泡，关小火，并不停搅动

8、冒大泡，有糖味飘出，差不多糖色炒好，尽量不要炒过，炒过糖色肉会带苦味

9、倒入五花肉翻炒，确保翻炒到位，上色均匀

10、加入姜片继续翻炒

11、加入两小碗煮肉的汤，淹过五花肉为宜，大火煮开，再加入香料、干海椒

12、加入鲜香菇，食用盐，大火煮开中火慢炖四十分钟，软硬程度视自己口感而定

13、收干水分，起锅盛盘，撒上葱花