| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果酱热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于骑脚踏车51分钟消耗的热量184 | |||||
1、苹果切好，加上糖和小半锅清水，然后煮～
2、煮50分钟，火小一点哦
3、可以了，然后晾凉，密封起来，可以做涂在面包里，香香哒
4、OK
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、安眠等功效；可与鱼肉、黄瓜、黄鱼搭配；与紫甘蓝、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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