| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 越蔓莓曲奇饼热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡,相当于仰泳87分钟消耗的热量420 | |||||
1、把材料准备好
2、然后把晃悠和糖粉倒在一起
3、然后把把糖粉黄油搅匀后放入鸡蛋
4、搅匀后放入越蔓莓
5、高筋面粉和低筋面粉
6、然后揉成面团
7、然后敲打成宽4ml高6ml的条状放入冰箱冷冻一小时
8、然后拿出 切成薄片
9、放上吸油纸然后摆在烤盘里
10、然后烤箱上下火预热220度 烤20分钟左右即可
11、完成啦~
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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