烤箱煮豆腐的热量和减肥功效

1、备豆腐 ，香葱，蒜瓣，辣椒。

2、豆腐切条，蒜，辣椒，香葱切碎，

3、豆腐装碗里，放少许盐，

4、淋上生抽，，

5、淋上蚝油，

6、撒上调味鲜，放进香葱，蒜，

7、合拌均匀腌制二十分钟，

8、装进能进烤箱和烤碗里，

9、放上一勺香油或植物油，

10、再次撒上香葱，辣椒，

11、放进烤箱烤十分钟以上。

12、用烤箱做的豆腐 ，试做的，也美味。