黄金海苔肉松的热量和减肥功效

1、猪里脊肉洗净后去掉表面的筋膜后切块

2、放入锅中加足水和所需煮料（生姜4片，八角1颗半，料酒2汤匙）

3、大火烧开后转中火炖煮30分钟

4、捞出猪肉控干水分

5、放至不烫手后装入袋子中，用擀面杖将肉块敲散

6、取出敲散的猪肉，并将其撕成极细的肉丝，放入面包桶中

7、向面包桶中加入调味料（酱油2汤匙，糖3汤匙，油2汤匙，朗姆酒2汤匙，黄金芝士粉5g，盐3g），然后将面包桶装入面包机中固定好

8、启动和面程序，5~10分钟即可将桶内材料拌匀

9、然后启动花式果酱程序（总时长1小时20分），期间注意用刮刀翻拌肉松

10、程序结束前2分钟时，将海苔剪碎加入到面包桶中

11、待程序结束混匀即可

12、将做好的肉松摊开晾凉，然后密封保存即可

13、成品图

14、成品图

15、成品图