黑椒烤排骨的热量和减肥功效

1、排骨切成3-4公分左右的段，洗净。

2、将盐放入排骨中，搓匀。

3、加入生抽与料酒。

4、加入白糖。

5、加入黑椒。

6、拌匀，放进冰箱冷藏保存。

7、取出腌制8个小时以上的排骨。

8、放在铺好锡纸的烤盘上。

9、烤箱预热220℃，放中间，上下火烤10分钟。

10、取出，将排骨翻面，放在烤架上，再烤10分钟。

11、将烤好的排骨用锡纸包好。

12、放入保温瓶，盖紧盖子。