| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 口蘑 | 克 | 605千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 口蘑汤热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于潜泳40分钟消耗的热量900 | |||||
1、橄榄油把口蘑煸香
2、加水和虾皮，滚10分钟
3、西红柿切碎倒入锅中
4、打入蛋花，关火加入香油起锅
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、治便秘、促进排毒等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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