油波豆腐的热量和减肥功效

内酯豆腐一盒、盐少许、辣椒三个、花椒少许、葱匀量、酱油匀量、芝麻少许

1、内脂豆腐倒入盘中，用刀花开，(不花也可以丿，撤少许盐，上微波炉打热，锅内下油炸花椒，辣椒，火尽量小些我的就炸的有些过了，炸出香味放入葱煸炒几下，倒些酱油，趁热倒在豆腐上，最后撤上芝麻，成功，

食材功效信息

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、清洁肠胃、下气消痰等功效；可与鲢鱼、黄瓜、圆生菜搭配；与茭白、菠菜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

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