| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 香菇土豆粉热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡,相当于触身式橄榄球100分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料，土豆粉，是在超市买的。
2、继续，食材。我怕辣，用的圆椒。大朵的香菇。是超市里卖蘑菇的姐姐给挑的。我不会挑这个。
3、都切一下，不要太大。
4、热油放圆椒然后香菇，煸炒一会儿放酱油少许，加点水
5、倒入土豆粉，加入适量五香粉，盐，继续煸炒。根据土豆粉颜色，看是否需要添加酱油调色。
6、出锅！
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、健胃保肝、降血压等功效；可与鲤鱼、带鱼、荸荠搭配；与基围虾、鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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