| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 韩式辣白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于攀登雪山6分钟消耗的热量990 | |||||
1、如图、
2、糯米粥
3、白菜脱水
4、网上买的
5、榨汁
6、成品、放冰箱
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、养胃生津、增强抵抗力等功效；可与虾皮、鸭腿、栗子搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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