| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 灰灰的清炒豆芽热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于跳板跳水62分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆芽洗净，葱姜备用
2、色拉油热锅后葱姜加热
3、加入洗净的豆芽（滤水，否则油会溅出来），翻炒出锅
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进骨骼发育、消肿除痹、预防高血压等功效；可与鲫鱼、榨菜、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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