宝宝辅食-枣泥山药小米粥的热量和减肥功效

1、大枣一颗就可以，去皮 去核。切成碎粒。备用。我用的新疆和田大枣 肉厚 比较甜。如果是金丝小枣就要多放几颗咯。

2、麻山药去皮，切片。比较容易煮软。如果手沾到麻山药的黏汁 要赶紧冲洗，不然容易痒奥。

3、小米的样子。南方妈妈可以参考奥，万能的某宝也有卖的 嘿嘿！

4、煮小米粥 将麻山药和枣粒一同放入锅里煮。枣泥基本煮烂了，有牙齿的宝宝可以直接吃山药，很软，没有牙齿的话 就用勺子压成泥，很软很好弄的。