开胃豆腐汤的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、帮助消化、美容等功效；可与豆腐、三文鱼、西兰花搭配；与土豆、桂鱼 、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、降血脂、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、油菜、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、宽肠通便等功效；可与鸡肉、北极虾、基围虾搭配；与黄瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；

豆泡的热量245千卡（每100克）；具有降血脂、和脾胃、清洁肠胃等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、清洁肠胃、补脾益胃等功效；可与紫菜、鳗鱼、油菜搭配；与木耳菜、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；