| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柑桔 | 克 | 1020千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 2000克 | 夏柑糖-QQ果肉版懒人必学热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡,相当于滑旱冰146分钟消耗的热量420 | |||||
1、将柑橘从四分之一处切开
2、取出果肉直接放入料理机，打成果泥，不加水
3、将QQ糖放微波炉溶化成液体
4、将果泥慢慢加入QQ糖液体中，搅拌均匀，再放入柑橘皮中
5、放冰箱，冷藏两小时
6、开吃
柑桔的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、止咳、消肿等功效；可与黑木耳搭配；与螃蟹、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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