| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 409千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 红糖姜茶热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡,相当于乘双连雪橇58分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好红糖和生姜
2、把生姜去皮，磨成姜蓉
3、这是弄好的姜蓉和姜汁，剔除或者剁碎老姜的纤维。
4、把姜蓉和姜汁倒入红糖中，搅拌均匀。
5、包上保鲜膜上笼屉蒸半小时左右。
6、这是刚蒸出来的。
7、放凉装瓶。
8、喝的时候，舀一两勺，用热水冲服。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、活血等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与牛排、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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