| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 芋头饼热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于健美操64分钟消耗的热量280 | |||||
1、芋头去皮洗净，撒上冰糖隔水蒸20分！我冰糖放了4勺半家人口味偏甜！大家酌情！
2、用工具捣碎，我用的是擀面棒！觉得自己用什么舒服就用什么
3、准备好大一点的盘子倒入面包糠好裹在芋蓉表面
4、随意的弄圆压扁裹满面包糠就行，如果想口号好可以沾上蛋液再裹！由于我要放到明天才吃的所以没有裹蛋液！放一天没那么热气！
5、下锅油温随意，反正芋头是熟的，只要让表面的面包糠成金黄变硬就可以了，面包糠过油就很脆口的
6、搞定，浓郁的芋头香
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、解毒防癌等功效；可与牛肉、芹菜、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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