| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于冰上钓鱼156分钟消耗的热量120 | |||||
1、将虾洗净!锅放少量清水煮开!放入适量葱姜蒜辣椒和盐再放入虾!煮五分钟即可上锅装盘!撒上香菜!好了!
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、治疗高血压、防心肌梗死等功效；可与火龙果、枸杞、香菜搭配；与橄榄、西瓜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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