豆沙饼的热量和减肥功效

1、发面1半，生面粉1半直接放盆里，加三分之二的油三分之一的凉水和成面团
。

2、把面揉匀，中间可反复摔打几次，揉好后醒二十分钟左右
。

3、醒好后，切成大小适合的剂子，擀成稍薄的片再抹上一层豆沙，卷成卷。

4、将卷好的面卷用手稍压，压成片状上面刷一层蜂蜜，再撒一层芝麻。

5、烤盘上刷一层油，将弄好的面坯放入烤盘，烤箱190度，先预热5分钟，再放入烤箱，上下火烤30分钟即成。