| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 鸡蛋葱油饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于摩托艇运动436分钟消耗的热量150 | |||||
1、把面粉活好做成圆形放入锅中
2、煎至两面微黄
3、打入一个鸡蛋放在表面（也可以把饼划开鸡蛋倒入）。有时候我会加点榨菜碎在里面 也很香
4、手机没开闪光灯所以有点暗
5、做好 开吃
6、放了生菜味道好极了
7、还可以用磨具压 或者面活稀点把磨具放在锅里用汤勺舀面糊放入磨具内待一面焦黄再翻个煎至焦黄即可葱是切碎了和盐一起放入面里的
8、来张自制海报
9、各式各样～儿子说好看 好吃 色香味俱全
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、美容护肤等功效；可与基围虾、肥牛、小米搭配；与鹅、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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