牛奶苹果羹的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、防癌等功效；可与银耳、咸菜、黄瓜搭配；与胡萝卜、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、养颜等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与空心菜、番茄酱、菠菜相克，同食可能会引起不适；