| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 西葫芦鸡蛋摊饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于帆船运动331分钟消耗的热量180 | |||||
1、西葫芦洗干净，切三分之一
2、西葫芦，小葱都切丝，备用
3、准备半碗干面粉
4、把葱花和西葫芦丝倒入面粉里
5、加水，加鸡蛋，搅拌均匀
6、热锅后，煎锅抹平少许油，倒入鸡蛋面糊
7、一面差不多煎好，记得翻面煎另一面
8、小火煎熟，两面都差不多变色了就可以出锅
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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