| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | ||
| 蓝莓果酱 | 克 | 104千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 449克 | 可可蓝莓酱蛋糕热量/卡路里1968千卡 | |||
 热量1968千卡,相当于买东西656分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油隔水软化后，加入糖粉，打发至颜色发白，变蓬松。
2、把鸡蛋打散，分多次将蛋液加入到黄油中，每次都搅打均匀。一直到体积膨大数倍。
3、筛入低粉，可可粉。用刮刀拌匀。
4、把面糊装入裱花袋，挤入模具中，三分之二满就可以了。
5、用咖啡勺挖一勺蓝莓酱铺在面糊上。涂抹均匀一些。
6、最后再把面糊挤满模具。
7、烤箱160度预热，模具放在中层，上下火25分钟即可。吃时洒些糖粉哦。放心不会很甜的~
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、舒缓肝气、调味等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、养血发胎等功效；可与肥牛、菠菜、辣椒搭配；与消炎片、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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