冰糖排骨的热量和减肥功效

1、准备好葱姜蒜，豆豉，冰糖等材料备用，蒜不要切太小，葱切成段。

2、小排冷水下锅，水开后用勺子盛出表面的沫子，注意一定要盛干净，大火开5分钟即可

3、将焯好的小排用水冲干净，去掉沫子，放入高压锅中，放入水，水末过肉即可

4、放入葱姜蒜，冰糖，花椒大料，桂皮等材料，再到入老抽和生抽

5、放入高压锅中，调到排骨档位，用高压锅完全炖烂

6、另起一锅，把高压锅内的肉连同汤一起倒入锅中，此时的肉已经很烂了，基本上熟透了。放入3勺盐大火收一下汁即可

7、出锅，你会发现肉表面发出很诱惑的亮光，都是冰糖的功劳！