| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 803克 | 冰糖山楂雪梨热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡,相当于种花155分钟消耗的热量270 | |||||
1、锅里放水，之后山楂去硋梨切小块放进水里
2、在梨没有变软时加入冰糖
3、一直煮到梨偏硬,山植变软即可。
4、完成
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、退热、治疗高血压等功效；可与猪肺、无花果、银耳搭配；与柿子、白开水、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、降血脂、开胃等功效；可与草莓、猪肉、蜂蜜搭配；与笋瓜、柠檬、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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