| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 菊花 | 克 | 2千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 32克 | 醉花罗汉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于刷牙20分钟消耗的热量120 | |||||
1、将原材料和配料洗净备用。煮沸水。
2、往玻璃瓶子加入罗汉果半个，菊花10克，枸杞10克，大枣2枚（可加可不加），注入沸水，泡30分钟，即可饮用。
3、也可以摊凉后放入冰箱，夏日饮用味道更佳！
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有化痰止咳、清热解毒、清肺利咽等功效；可与百合、西洋菜、柿饼搭配；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有解毒、疏散风热、抗菌等功效；可与山楂、枸杞子、决明子搭配；与柴鸡、鸡胸肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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