| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 832克 | 黄豆猪脚养颜汤热量/卡路里2273千卡 | |||
 热量2273千卡,相当于跆拳道227分钟消耗的热量600 | |||||
1、猪脚焯水(猪脚毛一定钳干净)，再冲洗干净。放锅里。
2、放入一小碗洗净的黄豆。
3、拍姜，葱段，当归，备好。
4、锅里对水，放入葱段，拍姜，当归，一片香叶，四粒花椒，一小勺白酒，适量盐，烧开。
5、烧开后，撇干净上面的一层沫，盖上盖子压力锅压35分钟。自然排气。
6、养颜靓汤哦^﹏^^﹏^
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、健腰膝、促进生长等功效；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水、健脾、补血等功效；可与牛蹄筋、胡萝卜、香菜搭配；与明虾、酸奶、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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