| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 236克 | 蛋香法棍热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡,相当于裸潜85分钟消耗的热量420 | |||||
1、两个鸡蛋拌匀；法棍切成小块。
2、锅烧热，少量油涂匀锅底，法棍块裹上蛋液，下锅煎至金黄色，蛋液熟即可，约1min，全程小火。
3、出锅，撒上绵白糖和黑芝麻。
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、预防癌症等功效；可与小米、羊排、圆生菜搭配；与鹅蛋、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
