| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 孜然牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于跳舞89分钟消耗的热量288 | |||||
1、牛肉切片，我自己吃，所以买的很少
2、切好葱花，和圆葱，我的圆葱比较偷懒，切的是圈～
3、锅里放油，翻炒孜然和葱花，出香味放入牛肉
4、继续翻炒，几分钟就可以出锅了，放入盐和味素。我没有放酱油和蚝油，根据个人口味自己调配
5、我的火候有点大了，孜然有点大劲，发黑了，不过不影响我的食欲～～
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、暖胃、增强免疫力等功效；可与生姜、草菇、香芋搭配；与板栗、红糖、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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