农家小炒肉的热量和减肥功效

1、烧开水，把五花肉放入锅中煮至五分熟。

2、趁热抹上老抽上色。

3、切片备用。

4、洗净的梅干菜放冰糖蒸十五分钟。

5、热油锅，放入蒜瓣煸香。

6、放入肉，中小火炒，把肥肉里的油逼出来，盛出。

7、重新起油锅，下蒸过的梅干菜和切段的菜椒。

8、再下入炒过的肉片，放一小勺生抽，再加少量水炒干即可。加干红辣椒段提味，不用放其它调料，梅干菜本身有咸味。

9、很香很入味。