| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 巧克力馒头热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡,相当于回力球87分钟消耗的热量720 | |||||
1、醒面：将两份面粉中各加入适量白砂糖和稀释过的干酵母粉，少的那份再加入适量可可粉，然后揉面成团后等待各自的醒面。
2、将醒好的面团各自揉搓成长条，再用擀面杖分别擀成长方形薄片。白色面片于下，巧克力色面片重叠在上，然后两种面粉再一起裹成长条。
3、裹好面条用刀切成小段，（如图：漂亮的颜色纹路露出来了）注，裹得层数越多，漂亮的巧克力圈就越多。
4、切好后，上蒸笼蒸熟即可！
5、成品图，萌萌哒～
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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