| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 青椒饼热量/卡路里1017千卡 | |||
 热量1017千卡,相当于堵缝隙226分钟消耗的热量270 | |||||
1、切好的青椒
2、加适量面粉搅拌
3、加一个鸡蛋 适量盐 搅拌
4、下锅了 摊铺开来 油可以自己掌握
5、换一面继续煎 火不能大了
6、好了
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、镇痛、挡辐射等功效；可与鳝鱼、苦瓜、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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