| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1223克 | 柚子茶热量/卡路里1512千卡 | |||
 热量1512千卡,相当于速度滑冰101分钟消耗的热量900 | |||||
1、将卖回来的柚子放点盐用力擦去表皮蜡洗去
2、将皮切开
3、将白色皮切开，切越少越好，喜欢苦点的话就切少点了
4、切成丝，放盐水泡1个钟
5、将肉拿出来不要搞太小块，煮的时候会化的
6、放水.放冰糖、柚子皮一起煮开，然后小火煮40分钟，再放肉一起煮
7、煮干水放凉加蜂蜜拌匀
8、壮瓶孑，放在冰箱3天拿出来喝最好，大功告成了
9、做好的
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、清热化痰、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、胡萝卜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、生津止渴等功效；可与鸭梨、白果、香蕉搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、茼蒿、鸭梨搭配；与豆浆、白开水、大米相克，同食可能会引起不适；
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