| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 麻婆豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于保龄球运动80分钟消耗的热量180 | |||||
1、把豆腐切块备好 热锅放入一小部分底料 烧热倒入半碗开水 加入豆腐块小火熬干收汁即可 喜欢放淀粉的 也可以加入淀粉水收汁 好吃又简单哈
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、解热毒、补中益气等功效；可与文蛤、荠菜、鳝鱼搭配；与茭白、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
