| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 蔓越莓馬芬 100%成功热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于吹长号7分钟消耗的热量210 | |||||
1、黃油軟化後 加入糖 攪拌至鬆軟變白
2、分次加入蛋液 攪拌均勻
3、然後再分次加入 牛奶 攪拌均勻
4、之後 再加入篩過的低筋麵粉和泡打粉/baking powder。拌勻
5、蔓越莓事先放入水中浸泡 然後瀝乾 然後把蔓越莓加入麵糊中 拌勻
6、後果 放入紙模/模型（不需要抹平）
7、烤箱預熱 170度 烤約25-30分鐘！那就大功告成了！大家加油哦！本人第一次做就非常成功Y(^_^)Y
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与西兰花、鸡蛋、醋相克，同食可能会引起不适；
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