| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 桂圆红枣茶热量/卡路里441千卡 | |||
 热量441千卡,相当于潜泳29分钟消耗的热量900 | |||||
1、我买的去核的红枣哦，直接对半切就可以了呢
2、桂圆肉，一粒粒辛苦剥出来的哦
3、水烧开，放入红枣、桂圆、冰糖，量根据自己口味来定哦，我是不喜欢太甜的呢
4、煮沸以后呢，转小火慢慢炖15-20分钟就好啦
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有心脾虚损、失眠、健忘等功效；可与百合、甲鱼、绿茶搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、除腥臭怪味、降低胆固醇等功效；可与鹿茸、木瓜、黑木耳搭配；与玄参、葱、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
